Aby prawidłowo zadbać o higienę jamy ustnej, należy regularnie myć zęby – najlepiej dwa razy dziennie przez co najmniej 2 minuty. Dodatkowo, warto pamiętać o profilaktycznych przeglądach stomatologicznych co sześć miesięcy.
Warto pamiętać o następujących zasadach:
– Szczoteczka musi być delikatna dla szkliwa, niezależnie od tego, jakiego typu: manualna z miękkim włosiem, soniczna lub elektryczna.
– Pasta powinna zawierać fluor, który wzmacnia szkliwo i chroni przed próchnicą.
– Warto używać irygatora lub nici dentystycznej, dzięki czemu resztki pokarmu usuniemy nawet z najmniejszych przestrzeni międzyzębowych.
– Należy czyścić język, na którym gromadzą się bakterie i osad, najlepiej przy pomocy specjalistycznych szczoteczek do języka.
– Po wieczornym myciu zębów nie wolno spożywać już nic poza piciem czystej wody, by nie narażać ich na działanie bakterii przez noc.